Ćwiczenia z piłką na nogi, brzuch, ramiona, pośladki i plecy

Ćwiczenia z piłką na nogi, brzuch, ramiona, pośladki i plecy

Wykonując ćwiczenia na piłce gimnastycznej dajemy doskonały trening dla większości grup mięśniowych. Angażujemy do wysiłku mięśnie brzucha, mięśnie ramion, nóg, pleców, a także mięśnie znajdujące się w pośladkach.

Poniżej przedstawiamy szybkie i skuteczne ćwiczenia fitness z piłką, które można wykonać tak naprawdę w każdym miejscu, w domu, na podwórku, nawet będąc na plaży, ponieważ ćwiczenia z piłką gimnastyczną nie zajmują dużo miejsca, a przy tym są szybkie i, co najważniejsze, skuteczne.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*