Z pewnością każdy zastanawiał się nad tym, czym tak właściwie jest tzw. aerobiczna 6 Weidera, znana powszechnie pod skrótem A6W. Tak więc jest to specjalny zestaw ćwiczeń, który ma za zadanie wzmocnić mięśnie brzucha i wykształcić w widoczny sposób jego mięśnie.
A6W pomaga spalić niepotrzebną,zalegającą gdzieś w środku tkankę tłuszczową. Ćwiczenia te są ułożone w taki sposób, by w jak najszybszym czasie osiągnąć zamierzony efekt. Oto przykładowy harmonogram wraz z opisem ćwiczeń oraz krótki film instruktażowy, w którym instruktor tłumaczy, na co zwrócić uwagę i jak powinno wyglądać prawidłowo wykonane ćwiczenie.